轉工

種子盆栽〔白柚〕發芽囉！
　　　　這是去年１２月底，咪咪用白柚的種子泡水之後，然後把種子的皮?掉，種植在花器裡，現在
終於發芽長出來囉！但是和格友瑟瑟的比起來，咪咪的種子盆栽發芽的特別慢、長得也沒瑟瑟的漂亮；
不過對咪咪而言，原來對白柚子不抱希望，現在終於茂芽，咪咪己經很高興了。
　　　　

助步車
　　　　　老公愛孫心切，希望外孫女能早日進展至走路，所以買了一個助步車給亮亮，協助她邁開腳步，練習走路；剛開始外女有點膽怯，亮亮加油囉！
　　　　　　　　　　

別有特色的金馬皇宮
馬來西亞的金馬皇宮酒店，裝璜陳設金碧輝煌，不失高雅，酒店內各式各樣的馬多到不行；到
處都有馬的圖案擺飾，到處都是馬的畫以及馬的雕刻，是酒店最大特色。

沙塵暴來了！
　　　　今天上午出門，看見天空一片灰濛濛，好像蓋了一層薄紗，幾乎是看不清楚；後來回家後看氣
象告，才知道原來是來自大陸華北的沙塵暴，而且是１０年來最強的一次沙塵暴，空氣糟糕達２０倍，真是可怕！
　　　　這個沙塵暴將影響到明天晚上之後才會逐漸緩和；明天出門記得做足防護措施，以免眼睛、皮
膚和呼吸道受到刺激。

信義鄉酒莊
2007/12/11 信義鄉農會酒莊 8開水彩
位於南投縣信義鄉，新中橫公路94公里處有座佔地5000坪大的釀酒莊「信義酒莊」，不僅外觀有可愛的玩偶吸引人，進入服務台，飄逸著酒香，體型巨大的釀酒器具更讓人大開眼界。酒莊會為遊客安排導覽，解說釀酒過程，讓遊客了解發酵、蒸餾、過濾的製酒過程，而旁邊則是展售各種酒類及農特產品的展售區，由信義農會負責管理。
11日上午埔里小鎮寫生隊一行人參訪信義酒莊,旅遊兼寫生.中午並接受張廠長的招待,梅樹下享用全國特色料理第一名的梅餐.真是快樂的一天.

20071206黃金槭寫生
2007/12/06 楓林口黃金槭 8開/水彩
告別炎炎夏日，時序進入秋冬季節，翻開報章雜誌裡，日本、美加等地艷紅、金黃的秋楓景緻令人神往!
欣賞黃金槭美景不必遠赴異國，埔里楓林口裡的黃金楓11月上旬已悄悄展現秋色,璀璨的金黃襯上環山的
翠綠，相當美麗動人!
與黃義永老師/陳光明老師/黃師母結伴同遊寫生,聽說楓林口黃金槭已整片金黃,再不動身前往寫生,就要
錯過滿山金黃的美景了.
陳光明老師選擇油畫表現黃金槭成排的美景
上下兩張對照,陳老師選景的獨到功夫值得學習!!!
黃義永老師完成圖
看出來了嗎?黃老師的畫作和他選擇的構圖環境........
完成!秀一下!!
黃師母聚精會神努力中............加油!
上工的農婦和小孩

24小時不打烊-埔里基督教醫院
2007/12/05 埔里基督教醫院 8開/水彩
埔里基督教醫院源於西元1955年10月，由芥菜種會美籍宣教師孫理蓮博士及謝緯醫師共同創辦基督教山地診所，並於1956年1月16日舉行開幕感恩禮拜。當時有挪威籍宣教師徐賓諾護理師及隨後成為夫人的紀歐惠醫師配搭事奉，加上世界展望會的協助，於鯉魚潭畔設立肺病療養院，開始展開埔里的醫療宣教工作。當時服務對象以原住民病患為主。
西元1960年8月埔里基督教山地醫院門診大樓完工啟用，於1962年6月24日落成獻院。是當時南投縣第一所設備新穎的現代化醫院，象徵台灣原住民醫療新的里程碑，也奠定埔基扮演好的撒瑪利亞人，信守「愛鄰舍如同自己」醫療傳道工作的堅固基石。西元1999年921大地震，舊醫療大樓仍被上帝保守，成為歷史見證，繼續持續著大埔里地區百姓醫療傳道的需要。

文武廟遠眺
2007/12/04 文武廟遠眺 4開/水彩
登上文武廟,在大殿前遠眺日月潭,湖光山色美極了
這是一般遊客來此觀景的高度,,,,,,,
今日,黃義永老師領隊寫生,到了文武廟後繼續往後殿走去
原來,還可以步上頂樓的觀景台,一覽日月潭壯闊的湖面..........
文武廟遠眺,金黃屋瓦在陽光照耀下格外亮眼,讓我想起席德進大師在關渡宮上遠眺八里觀音山的畫面

秋天的鯉魚潭
2007/11/30 鯉魚潭 4開/水彩
清晨的氣溫好冷.......手都凍僵了
鯉魚潭的氣溫更低,潭面上霧氣渺渺....冷極了
陽光剛越過山頭,還沒照射到柳堤,遠山被陽光照亮了,好漂亮
利用4開畫紙直接速寫,趁陽光還沒變化前試試冷天的鯉魚潭
因為手真的好冷,所以不打算做細部刻畫
所以大筆揮灑,好暢快

茶多酚抗氧化 視力保健上的效果
康儷CANLEA的張銘聰先生接受台灣時報專訪，發表以下文章： 在眼睛構造中，其視網膜中央有一個名為黃斑的區塊，其功能是感光細胞聚集的地方，負責在視野中央提供顏色和物體形態的呈現；而在黃斑部下方有一單層的六角形細胞│視網膜色素上皮，茶多酚在維持黃斑功能正常上扮演著重要的角色。視網膜色素上皮主要功能為：(一)調節視網膜的新陳代謝：提供氧氣和養份並代謝廢物。(二)吸收感光細胞無法吸收的光線(尤其是藍光)，防止光線散射及對眼睛的傷害。(三)提供感光色素所需的成份(四)提供感光色素所需的成份。　然而，視網膜因含有豐富的ＤＨＡ不飽和脂肪酸，所以當陽光中的紫外線或是體內抗氧化能力不足時，則體內相對會累積過多的自由基，因此有可能造成視網膜脂質過氧化作用，間接導致視網膜色素上皮細胞走向凋亡，又視網膜色素上皮細胞凋亡，最終會導致黃斑點退化疾病的產生。　 在人體視網膜中有大量不飽和脂肪酸成分，因此很容受到自由基（如含氧或含氮自由基）的攻擊，因此造成脂質過氧化作用傷害視網膜，進而造成眼睛功能受損。　 茶多酚(Teapoly phenol)物質（如EGCG），已被證明具有清除活性氧和活性氮之自由基及抑制ＤＨＡ不飽和脂肪酸脂質之過氧化，因此可預防視網膜色素上皮走向細胞凋 亡，進而預防視網膜病變。　另外，因茶多酚具有清除自由基之功能，因此可降低體內抗氧化酵素（如SOD, GSH等）之消耗，故間接更能提高對眼睛組織的抗氧化能力。　現代人由於電腦科技的進步，先進國家的上班族平均一天至少有三小時會與電腦接觸，加上許多的游離輻射及紫外線等等，均會對視網膜造成氧化壓力與輻射傷害，營養期刊即指出，茶多酚對於電腦輻射所造成的視力傷害，具有良好的保護作用。刊登在台灣時報網站上：http://www.twtimes.com.tw/html/modules/news/article.php?storyid=14346

不要活在別人評價
不要活在別人的評價裏不要活在別人的評價裏以鏡照人應該能得到最真實的影像可鏡子沒有絕對平整的也沒有絕對無塵的若鏡子不平整跟照哈哈鏡只是程度的區別若有灰塵其真實的程度也會出現折扣所以不要以為鏡子中的你就是真實的你遠古無鏡常以為水為鑒 波光粼粼水中的人更是隨波而扭曲的人所以老子照水反觀自身時他拒絕承認水中的那個人就是他自己不帶任何感情色彩的鏡子和水都不能反映真實的自己何況人的評價所以不要活在別人的評價裏不要太在意別人對你的評頭論足然而既為社會人總想獲得周圍的正面評價當得到了美好的公正評價就高興一陣當得到了非期望中的評價甚至是背後的竊竊私語並附加上指手畫腳擠眉弄眼時就傷心不已若如此讓自己的情緒受外界的評價左右就一點兒也不超然了要知道一般當面的評價都是好的因為礙於情面誰也不會當面說難聽的話可這樣的話總是有水分的有時好得連自己也不相信而背後的評價又總是摻雜了濃濃的感情色彩總是局限於窄窄的個人偏見總是充滿了善變的個性特徵如此產生的評價於你何用再者現在是以自我為中心的社會許多時侯別人的評價僅僅是拿你做由頭說自己的事兒所以更當不得真一般悼詞的評價都是很高的因為誰也不會對一個剛走的人吝惜贊美但到那時即便給加上什?“者”什?“家”更修飾上優秀勤勞偉大光榮於躺著的人又有什?用呢若你是風箏會身不由己隨風飄曳若你是浮萍 只能順水而動若你是棵樹樹頭的方向只能由風和陽光來決定可你是人 評價於你頂多是清風拂耳應該是風過而不留任何痕跡老子說聖人抱一為天下式你我不是聖人但不妨守住心中的真理任爾東南西北風 我自巋然不動不要活在別人的評價裏否則 就是不自信的表現化用一句話你的世界你做主管他唇白與齒紅再說了 要同時想想我們是怎樣評價別人的這心中的疙瘩就不難解開了

網絡到底多少真誠
網路中到底有多少真誠網路是心與心的交流是通過文字的輸入來了解和感受對方的但是經過時間的延長就像漸漸遠去的歌聲網路中的朋友也會慢慢的疏遠慢慢的消失慢慢的沒有了感覺這時候就生出了一種失落感網路中到底有多少真誠網路中有多少可以相信網路中有多少朋友可以成為生活中的朋友有時候和朋友討論起這個問題有個朋友對我說網路中的就是在網路上一旦進入到生活中就會發生變化就會變的千絲萬縷網路中的東西真的怎?樣假的又怎?樣就像花兒會開也會落啊想想也不是沒有道理在網路中曾經看到過這樣一段話耳環是假的不要緊只要耳語是真的口紅是假的不要緊只要唇印是真的項鏈是假的不要緊只要愛心是真的網路是虛擬的不要緊只要你是真的真的好希望網路中多點真誠多點寬容多點輕鬆多點大度多點快樂多點開心因為我真的很喜歡你們不是只單純地把你們當作網路中的朋友每個人都是不同的性格個體就算是生活中的朋友親人也難免因觀點意見不和而不快有時候想想其實真的沒有什?每個人都豁達一點坦率一點為對方多想一想就會輕鬆許多能夠在偌大的網路中相識真的是一種緣分

把健康徹底說清楚
‧人類智庫出版集團 2010/10/14 有些人會有一些誤解。什麼誤解呢？若今天晚上加班很晚，明天早上能不能晚點起床呢？晚起是不是就能減少對身體的損害呢？答案是「一定有損害」。 【文、圖／摘自《把健康徹底說清楚》／曲黎敏著／人類智庫出版】

晚上養陰，該睡覺；晚起不宜，壓制陽氣
有些人會有一些誤解。什麼誤解呢？若今天晚上加班很晚，明天早上能不能晚點起床呢？晚起是不是就能減少對身體的損害呢？答案是「一定有損害」。
大家記住，中國傳統養生理論認為，晚上要養陰，就是該睡覺，而太陽一升起，人身體的陽氣和天地之間的陽氣，是一同起來的。
如果整個上午你都在睡覺，等於壓制自己的陽氣，久而久之對身體也會有影響。
陽氣永遠起不來，就等於不順其自然，若沒有跟著天地的氣機走，也會造成身體病變。
夜裡沒睡、白天補眠，這是不可以的。白天就是陽氣生發，就是人該活動的時候，而不是應該睡覺的時候。所以早上要盡量早起，同時早餐要好好吃。
如果你真的怕發胖，早晨這頓飯更加重要，假如早餐沒吃好，只吃午、晚飯，肯定會越來越胖。為什麼呢？因為晚上已經是天地之間一派陰霾之氣，運化能力很弱，身體的運化能力，也相對變弱，屆時會形成垃圾堆積、無法代謝。
為何只吃晚飯，反而會越來越胖呢？
因為晚上已經是天地之間一派陰霾之氣，運化能力很弱，身體的運化能力也相對變弱，屆時會形成垃圾堆積、無法代謝。
曲老師說分明／為什麼要早起？
太陽一升起，人身體的陽氣和天地之間的陽氣，是一同起來的，如果整個上午都在睡覺，等於壓制自己的陽氣，久而久之，對身體也會有影響。
※延伸閱讀》‧把健康徹底說清楚／夜裡沒睡，白天補眠，有用嗎？‧把健康徹底說清楚／為什麼現代人的性功能越來越差？‧把健康徹底說清楚／晚婚、晚生對身體有何影響？‧把健康徹底說清楚／免疫力下降如何調理？‧把健康徹底說清楚／多服礦物質類的藥材 會導致身體中毒‧把健康徹底說清楚／為何說「電腦」是妨礙養生的大害？‧把健康徹底說清楚／為何有「男抖窮，女抖富」一說？‧把健康徹底說清楚／發燒可增加孩子的免疫力？‧把健康徹底說清楚／男怒傷肝，女怒易傷乳腺、子宮？【更多精采內容，請見UDN健康醫藥】

用2分鐘去掉農藥
2分鐘去掉農藥
蔬果殘留農藥，
政府提供的辦法只有多泡水，一項新研究發現，
竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農藥
和自來水中的氯氣，帶您一起看看專家的研究。
蔬果農藥殘留問題，
連政府農政單位都只能勸大家多泡水。
朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法
那就是小蘇打粉。
小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，
再把水果蔬菜放進去清洗。
陳耀寬 博士：「這樣浸泡2到3分鐘就OK
2分鐘去掉農藥，再看看它怎麼去除自來水中的氯。
小蘇打粉這麼神奇，能除農藥又能除氯，
專家說其實這很簡單，小蘇打粉其實就是
碳酸氫鈉粉，
化學式是 NaHCO3! ，Na是鈉帶正電，
放到自來水裡面，
會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，
也就是鹽巴，
這解決了自來水氯毒的問題。
再來就是Ｈ氫，氫帶正電加入水中會結合帶
負電的水分子O2，
變成OH弱鹼水，一般大部份的農藥都是酸性，
因此弱鹼水中和酸性之外，還能加速去除附著
在蔬果上的農藥。 專家強調，
小蘇打粉還有一個妙用，燙青菜前加一點，
可以防止葉綠素流失，燙 好 的青菜比較不會變黃
家庭必備 好一直知道小蘇打粉用途多多，
這個週末終於買了。
其實不難買，
超市裡面擺麵粉那櫃一定有，
通常拿來做蛋糕。 
如果能去大賣場或化工行買大包裝的更便宜
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Juice-ㄚ瑞

溫暖的山雪洪榮宏




     溫暖的山雪                                         

社區大學十年有成學習GO、GO感言
主題：社區大學十年有成學習GO、GO感言

有此榮幸來參與此兩天的社大十年有成學習GO、GO，使我成長很多，尤其聽到每位主講人的言論，是那麼學識淵博、妙語如珠，顯著自己更渺小，需要學習的領域很多。

雖然是十年回顧與前瞻的研討論，大家都能真正深入主題來討論、發表，如何去省思、解決，使聽者對於社區大學的發展能更深入一層的了解。例如：何青蓉教授說的：『歷事練心』，不是口號，所謂『從做事中處人，從處人中做事』又如幼教家杜威提倡『做中學一樣』每個人在生活當中領域都是在學習。

見到長青學員上台領獎及表演成果展，更令人敬佩，誰說年齡大了沒有用，只要你用心去學習及成長自己，年齡不是問題。所謂『活到老，學到老』，學自己喜歡的課程，做自己喜歡的事情，那你的心永遠是快樂，心情愉快，精神就好，精神好，顯得自己年輕。人老心不老，人生有學習不完的事情，就看你如何去充實自己，把自己的人生點綴的多采多姿。

人生有多少十年，十年這個數字多我來講感觸很深，雖然往事如雲煙，不過我還是把它提一下。經營幼稚園一直是我的夢想，終於在民國85年的一個因緣際會下，我去接手一間一貫道開的素食幼稚園，憑著一鼓衝勁及熱忱，而沒有市場調查及周全的計劃及準備就這樣走入自己的夢想，沒有想到事與願違，不到3年的時間，連整修、裝簧，投資下的資本，我就虧了700萬，這不是小數字，這時才感受到很多事情，不是想像中那麼簡單，那時的心情，真是難以形容，最後我決定把它頂讓出去，因為長痛不如短痛，寧可虧小也不要虧大。

在這十年的歲月中我沒有被擊倒，感恩我的家人支持，友人的鼓勵，貴人的相扶相持，勇敢地面對一切，這段期間我以54歲年齡修完我的大學幼教，也於93年走如平鎮市民大學，學習『影像讀書會』的課程，目前是被栽培出來的影像讀書會的種子老師，也是台北圖書館文山分館親子影像讀書的帶領人。

所以今天能來參與此次活動，深覺得社區大學的創辦人及校長、主任---等，您們都是有智慧的人，凡事計劃周詳，才能使社區大學經營如此完美，讓學習者找到一塊如此理想的園地，充實自己。您們的精神值得鼓勵及讚美；願社區大學不是只有十年的歷史，而是長長久久，永不滅的社區大學。您們是一盞燈，照亮著我們，感恩您們的付出，才讓我們有學習的機會，謝謝您們，辛苦了。

撰文：游麗卿 2008.01.22

貓空之旅
主題：貓空之旅

今年的過年氣候又溼又冷，沒有想到今天元宵節的天氣如此晴朗，和我的小學同學相約到她教書的學校政治大學附小找她吃中餐，吃完中餐，她開車載我到貓空去喝下午茶，

時間雖然是短暫，可是我兩聊著非常愉快，她說她一生最失敗就是她的婚姻，好不容易，帶了3個孩子，都大學，小兒子今年也大二了，過年前他的前夫打電話給她，謝謝她把孩子帶著如此好，可是已經遲了。這就是人生，為何當初他不好好把握住因緣，等緣盡緣滅時後悔，都已經遲了。

回程我的同學建議我自己搭纜車到動物園捷運站，我說此建議很好。很久沒有搭纜車，我記得最後一次搭纜車是去大陸黃山，那已經是10年前的往事，今天坐上纜車，欣賞山上的青山，使自己感覺我是一位很幸福的人，雖然我不是大富大貴的人，可是我是一位想做什麼事情就去做什麼事的人，人生的自由非常重要。人活著第一身體要健康，不要為別人而活，活在當下，是我最近的生活，我一直朝我的目標理想而活，也感恩四周圍成就我的人及鼓勵我的人，沒有你們的激勵，我那會實現我的夢想。感恩您們，有您們真好，我會珍惜我所擁有。 2008.02.22游麗卿筆於中壢

大園影像作文班
大園影像作文班
每次課程結束，最高興的事情就是見到孩子的回饋單，是那麼的精彩，每位孩子所呈現出來的作品是那麼地有創意，所寫出來的詞意，是那地誠懇，表現出孩子的領域，是純潔，沒有被污染，大家都是可造之才，所謂「天生我材必有用」，不要小看此課程，「看電影寫作文」，有孩子跟著5學期，從不會寫到會寫，它是從影片中去引導孩子的寫作能力，有些孩子靜不下來閱讀一本書籍，可是影片是動畫，他就會安靜地欣賞完一部影片，從影片中他就有材料可以寫出一篇作文出來。
很可惜此課程將於99/12/29日做為最後一堂課的結束，雖然心中有點不捨，礙於我進研究所自己要留些時間能去廣泛閱讀書籍，才能有材料，寫出我未來的研究論文，當「魚與熊」兩者之間都不能兼顧時，只好選其一，才能做好另外一件事情。
最後還是要感謝「大園文化發展協會」前任理事長夫人 陳靜瑩 小姐，給我如此棒的舞台發揮我的專長，在此向您一鞠躬說聲：「謝謝您」，再來就是參與此活動的孩子們，有您們真好！不要忘記另外還有楊大哥、陳茂焜、------，曾經陪著我走過5學期的伙伴，及大園國小的 簡 老師，圖書館的 黃 小姐，------等，再此一一向您們表示謝意，謝謝您們！未來有因緣再來續此緣！
（游麗卿執筆於中壢99/12/16 ）

清雲科技大學---中亞研究生涯點點滴滴（1）
清雲科技大學---中亞研究生涯點點滴滴（1）
99年9月9日我正式進入清雲科技大學中亞研究所，開創我人生另一旅程，研究生的生涯；這是我當年讀完幼教系所發的願望之一，其它兩個願望都達成了（一個做講師、另一個出一本書）。
承蒙所長 和各位 老師的愛戴，我才能進入此研究所，為理想而實現我的夢想，雖然我今年已經58歲，很多方面會輸給年輕人，我經常相信，只要您有心，堅持、永不放棄你的理想，最後一定會成功。
剛進研究所就要開始練習寫論文，還要於11/15日每人發表一篇論文，到時要接受批判。真的，大家剛進來，其實對很多事情都霧煞煞，不過每位同學都很認真地學習，搜集資料，大家互相討論，老師也幫忙輔導我們潮那方向著手搜尋資料。
11/15日這天值得紀念的日子，終於來臨了，當天每位同學輪流上台，演講自己的主題，雖然我平常經常給自己訓練上台的機會，當天還是會緊張，終於大家輪流上場發表完此場10中亞學術論壇發表，感恩每位的參與者。
最後給自己的省思：想要發表一篇論文，不簡單，平常就要多閱讀書籍，第一要先定好主題，要研究那方面：主題不要太大，否則尋找資料會很困難，平常下的功夫很重要，每位教授都是專家，很容易看出來，你是不是有用心去尋找書籍來閱讀，是否融會貫通，凡事要一步一腳印，你才會成功。
這才剛開始的研究生的生涯，未來要走的路還很長！麗卿加油！您一定會成功。（游麗卿執筆於99/11/27 ）

清雲科技大學---中亞研究生涯點點滴滴（1）
清雲科技大學---中亞研究生涯點點滴滴（1）
99年9月9日我正式進入清雲科技大學中亞研究所，開創我人生另一旅程，研究生的生涯；這是我當年讀完幼教系所發的願望之一，其它兩個願望都達成了（一個做講師、另一個出一本書）。
承蒙所長 和各位 老師的愛戴，我才能進入此研究所，為理想而實現我的夢想，雖然我今年已經58歲，很多方面會輸給年輕人，我經常相信，只要您有心，堅持、永不放棄你的理想，最後一定會成功。
剛進研究所就要開始練習寫論文，還要於11/15日每人發表一篇論文，到時要接受批判。真的，大家剛進來，其實對很多事情都霧煞煞，不過每位同學都很認真地學習，搜集資料，大家互相討論，老師也幫忙輔導我們潮那方向著手搜尋資料。
11/15日這天值得紀念的日子，終於來臨了，當天每位同學輪流上台，演講自己的主題，雖然我平常經常給自己訓練上台的機會，當天還是會緊張，終於大家輪流上場發表完此場10中亞學術論壇發表，感恩每位的參與者。
最後給自己的省思：想要發表一篇論文，不簡單，平常就要多閱讀書籍，第一要先定好主題，要研究那方面：主題不要太大，否則尋找資料會很困難，平常下的功夫很重要，每位教授都是專家，很容易看出來，你是不是有用心去尋找書籍來閱讀，是否融會貫通，凡事要一步一腳印，你才會成功。
這才剛開始的研究生的生涯，未來要走的路還很長！麗卿加油！您一定會成功。（游麗卿執筆於99/11/27 ）